郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
要养成规律的作息习惯，在周末或者是放假的时候不要睡得太晚，通常很多人在放假的时候晚上都是通宵去玩乐，然后在睡觉前还是激动和兴奋，导致发梦。还有部分女性朋友喜欢在周末的时候以睡觉的方式来放松自己，其实睡眠也是要适当的，睡太长时间，也会觉得很累的
在睡觉前不要吃得太饱，晚饭和宵夜的时候要距离睡觉的时间至少要一个小时，腹部的饱胀感会影响人的睡眠，然后在床上躺了多长的时间，如果睡不着的恶化，也会胡思乱想，容易发梦。吃得太饱的时候，好做下其他事情，让肠胃蠕动消化食物。
睡觉前，不要看恐怖片等会使人神经刺激的影片，一些恐怖的情节画面很让人印象深刻，晚上睡觉的时候就有可能会梦到。也不要放太过于摇滚的音乐，但是可以放轻音乐，比如钢琴曲，是可以使人安然睡眠的。
平时注意锻炼身体，不要胡思乱想太多的事情，将心思放在该放的事情上，特别是在睡觉前，更不要想事情，保持心境平和，就能够有好的睡眠。
采取正确的方法和态度去预防和治疗，及时调整情绪，这样就会令人减少痛苦，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也会随之消失。长期晚上睡不着，是一个很严重的问题，要及时要正规的医院进行治疗。
