抑郁症如何缓解早晨
抑郁症的缓解需要长期的治疗和心理辅导，但在早晨可以通过以下方式缓解：改变起床方式，例如使用柔和的闹钟或者半透明的窗帘，让光线逐渐渗入房间；进行瑜伽、冥想或者深呼吸等放松练习；听轻松的音乐、阅读喜欢的书籍或者写日记等，调整情绪；规律作息，早睡早起，健康饮食，适当运动也有助于缓解情绪。以上方法有助于缓解抑郁症的症状，但仍需视具体情况而定，如果症状严重，建议咨询专业医生。
如何消除抑郁患者里面的心理负担？
你除了积极的去陪伴几下这位母亲，这个很难办到协助她走出阴影，因为像是子女出意外，这个对于任何个父母的沉重打击都是非常创伤性的，这个是需要有尽早的实施心理精神创伤体验解决的，所以应当激励你朋友的这个母亲去心理科复诊，实施心理治疗，才能真正的协助她走出阴影。
有了产后抑郁该咋治疗好
产后抑郁症可以治好的。产后抑郁症是指产妇在临产后再次出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤抽泣、担心多虑、胆小难过、烦躁不安、易激惹发脾气，严重时丧失生活自食其力和照料婴儿的能力，悲观恐惧、自伤自尽，如果早期发觉的话，是可以及时的干涉的。产后抑郁患者可以在了解正规治疗的同时，在生活中用食疗做为辅郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。助治疗，在日常生活饮食中需要有恰当饮食，防止刺激性食物。
