郑州金水脑康中医院

 

　　脑神经衰弱的典型衰弱症状是精力不济、四肢无力大脑迟钝等等。脑神经衰弱兴奋症状表现为电视等内容的影响，尤其是睡眠时思维活跃容易联想。此外，情绪症状多为容易焦躁、伤感、发脾气等等，还时常感到紧张、自卑、疑心等等。脑神经衰弱患者还容易发生紧张性疼痛，睡眠、生理长期出现障碍。

 

　　脑神经衰弱通常都是以心理治疗为主，药物、物理等治疗方法为辅，鼓励患者多参加活动等等。除了常用的西医治疗，神经衰弱主要分为肝火上升型、气血两虚型和心肾不交型三种，分别采取一些有助症状减轻的饮食。

 

　　治疗神经衰弱的食物很多，针对脑神经衰弱的症状，大多具有清热平肝、健脾补心、安神养心等功效。如芹菜枣仁汤、百合枣龟汤、鲜花生叶汤、葱枣汤、龙眼姜枣汤还有莲子桂圆汤等等。大家可以以此对脑神经衰弱进行预防和治疗，对减缓或预防病情有一定的效果。

 

　　神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

 

　　不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

 

　　合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。

 

　　体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。