郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，中西医结合综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障。
失眠患者睡不着的时候可以试着聆听一些平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
如果顺其自然,不急于快速入睡,反而在不知不觉中进入梦乡.遇到这种由于心理因索引起的失眠,可进行自我心理调适或接受认知行为治疗,以充分放松身心,消除心理紧张,通常调整睡眠的效果,如果失眠伴有情绪低下、兴趣丧失、思维迟缓、轻生等应考虑抑郁症的可能。
其要养成良好的睡眠习惯,生活作息有规律,按时就寝和起床,以保持正常的睡眠觉醒节律;要合理安排时间,做到劳逸结合,睡前不喝茶、咖啡等刺激性饮料，睡前不看刺激的小说或电影,保持心态,切忌生气、愤怒，睡前温热水浴足也有助于睡眠。
睡前不吃东西。在谈到的问题时，指出，人体在睡眠的时候，大脑处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担，影响睡眠的深度。
睡前放松活动。睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，使大脑神经和周身肌肉充分放松，这些都有助于入睡。
