一直多梦抑郁怎么办
一直多梦抑郁应该积极的服用抗抑郁的药物，抗焦虑的药物，搭配镇静助眠的药物进行治疗。否则症状加重会导致患者患有抑郁症，严重的情况下会有自杀的倾向，或者是介入一些心理方面的治疗，平时应该合理的调节心态，减少独处的时间，避免一个人胡思乱想，多和朋友沟通交流，多参加一些积极乐观的集体活动等。养成有规律的生活饮食方式，提高身体素质，就可以减少多梦的这种情况。
失眠抑郁该注意什么
失眠抑郁一定要多注意休息，不要过度的劳累，不要想太多的事情，早上失眠的原因有很多郑州金水脑康中医院（原郑州金水中医院，始建于1964年），是河南省大型现代化中西医结合精神心理专科医院。医院先后被评为河南省农合市医焦作点医院，医疗行业诚信典范医院，重点诊疗精神心理医院、365天无假日医院等。，一般都是精神过度紧张，恐惧，焦虑，工作压力比较大，环境改变，污染环境等，每天晚上睡觉之前喝一些，这牛奶可以提高睡眠的质量，而且还可以帮助睡眠，晚上睡觉好不要喝碳酸饮料和咖啡。
如何帮扶抑郁症患者
给予患者支持、关心、理解和鼓励，建议患者寻求专业医生的治疗和建议，帮助患者制定可行的康复计划并积极参与其中，鼓励患者培养良好的自我管理技能，避免孤独，培养积极的兴趣爱好以及与家人和朋友交往等社交活动，同时注意患者身体健康的细节问题，如饮食、睡眠、运动等。以上是基本的帮扶建议。
